Correndo Atrás da Saúde

Por Débora Holcman e Juliana Martins

Equipe de corredores do Clube da Corrida na Corrida Série Delta Mizuno 1a Etapa que aconteceu em Campinas, em abril deste ano na Praça Arautos da Paz - Lagoa do Taquaral.

A vida moderna trouxe consigo o telefone, o computador, a internet, uma rotina que começa cedo e termina tarde. Casa, filhos, casamento. Esses são alguns dos fatores que fazem do ser humano do século 21 uma pessoa ocupada e sem tempo livre para cuidar de si mesmo e da própria saúde.

            Estudos comprovam que se movimentar e se exercitar é indispensável à saúde do homem em qualquer idade, porém é a partir dos trinta anos que começa um processo que degenera as células e para manter o corpo saudável e ter uma boa qualidade de vida na terceira idade é necessária a prática de exercícios físicos regularmente.

             Foi a partir dessa necessidade, que surgiu no mercado o Clube da Corrida, localizada em Campinas. Pioneira no interior de São Paulo, o Clube faz um trabalho personalizado para empresas e pessoas que não tem tempo de se dedicar a uma rotina esportiva.

            A corrida é um dos exercícios que mais proporcionam o bem estar para o corpo e a mente, além dos benefícios à saúde. A Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte e a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia apresentam os maiores benefícios da corrida através de um documento publicado em 1999, são eles: redução do peso corporal, maior controle dos níveis de colesterol, redução dos riscos de infarto, aumento na massa muscular, melhor controle da pressão arterial de repouso, ajuda a regular a taxa de açúcar no sangue e aumento da capacidade cardiorrespiratória. Além de diminuir o stress, proporciona um sono mais saudável e melhora a qualidade de vida.

Em entrevista, Halim Rached Neto, diretor técnico geral, fundador e um dos treinadores do Clube da Corrida, conta que no início o clube teve uma boa aceitação, pelo fato de se tratar de algo novo e escasso na região de Campinas. As empresas são quem mais procuram os serviços do Clube. Grupos de funcionários se reúnem e participam de corridas e exercícios físicos preparatórios, ginástica laboral, esportes, programas de condicionamento físico e estruturação de espaços. Além da corrida, o clube oferece triatlhon, ciclismo, treinos específicos, hidrobike, programas individuais de condicionamento físico e redução de peso.

 O Clube não é só restrito às empresas, qualquer pessoa que não se interessa pelo exercício em academias tradicionais pode participar e ter atendimento personalizado. Neto diz ainda que o trabalho feito em uma academia é muito diferente do de uma assessoria esportiva. “Um dos principais diferenciais é o fato da corrida ser realizada ao ar livre. Por conta disso, o Clube da Corrida acaba se tornando um concorrente das academias por proporcionar uma opção aqueles que querem se exercitar, porém fora de um ambiente fechado”, ressalta.

Para se filiar ao Clube da Corrida basta entrar em contato com o email clubedacorrida@clubedacorrida.com.br ou pelo telefone (19) 9602-7622.

Com tantos benefícios à saúde, já dá vontade de sair correndo por aí. Mas antes de começar qualquer exercício, consulte um médico e faça os exames necessários para saber seu limite e para que o esforço não prejudique sua saúde.